Bình luận nhiều

Người bệnh đa xơ cứng nên ăn gì, kiêng gì? Nguyên tắc dinh dưỡng

14/05/2026
15k

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Đa xơ cứng (Multiple sclerosis – MS) là bệnh tự miễn ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, khiến lớp vỏ myelin bao quanh dây thần kinh bị tổn thương. Cho đến nay chưa có chế độ ăn nào được chứng mi ..

Thực phẩm tốt và gợi ý thực đơn cho người bệnh đa xơ cứng

15/05/2026
12k

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Chế độ ăn không thể thay thế thuốc điều trị đa xơ cứng, nhưng một thực đơn cân bằng, giàu chất chống viêm và đủ vi chất được nhiều chuyên gia xem là công cụ hỗ trợ hữu ích giúp người bệnh kiểm soát ..

Người bệnh Parkinson nên ăn gì, kiêng gì? Nguyên tắc dinh dưỡng

16/05/2026
15k

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Bệnh Parkinson là một rối loạn thoái hóa thần kinh mạn tính, ảnh hưởng đến vận động, tiêu hóa và khả năng ăn uống của người bệnh. Bên cạnh thuốc điều trị, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan ..

Thực phẩm tốt và gợi ý thực đơn cho người bệnh Parkinson

17/05/2026
17k

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ người bệnh Parkinson duy trì sức khỏe, kiểm soát táo bón, giữ cân nặng ổn định và giúp thuốc phát huy hiệu quả tốt hơn. Không có một “thực ph ..

Cách giảm cân an toàn và bền vững

22/07/2026
168

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không phải cách nào cũng tốt cho sức khỏe. Những lời hứa hẹn “giảm 5 kg trong 7 ngày” nghe hấp dẫn nhưng thường đi kèm rủi ro: mệt mỏi, mất cơ, rối lo ..

Vì sao ăn ít nhưng vẫn không giảm cân?

30/07/2026
208

Tản mạn - Khỏe - đẹp - “Tôi ăn rất ít mà cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ” là nỗi băn khoăn của rất nhiều người khi bắt đầu hành trình giảm cân. Cảm giác đã cố gắng nhịn miệng, bỏ bữa, ăn thanh đạm nhưng chiếc cân không chịu ..

Những sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại

30/07/2026
192

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không ít người bỏ cuộc giữa chừng hoặc quay lại cân nặng cũ chỉ sau vài tháng. Vấn đề thường không nằm ở việc thiếu ý chí, mà ở những sai lầm mang tín ..

Cách tính nhu cầu calo mỗi ngày (TDEE & BMR)

22/07/2026
169

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay đơn giản là duy trì vóc dáng khỏe mạnh? Bước đầu tiên thường là biết cơ thể mình cần bao nhiêu năng lượng mỗi ngày. Hai khái niệm quan trọng nhất ở đây là BMR (chuyển ..

Cardio hay tập tạ tốt hơn cho việc giảm mỡ?

30/07/2026
173

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Khi bắt đầu hành trình giảm mỡ, hầu như ai cũng gặp phải câu hỏi quen thuộc: nên chạy bộ, đạp xe cho nhiều mồ hôi, hay nên vào phòng gym nâng tạ để "siết " cơ thể? Cardio và tập tạ đều có giá trị ri ..

Có nên bỏ bữa sáng để giảm cân?

30/07/2026
184

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Bỏ bữa sáng là một trong những "mẹo " giảm cân được nhắc đến nhiều nhất, nhất là khi trào lưu nhịn ăn gián đoạn ngày càng phổ biến. Nhưng liệu việc nhịn ăn buổi sáng có thực sự giúp bạn gầy đi, hay ..

Cách kiểm soát cảm giác thèm ăn

30/07/2026
169

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Cảm giác thèm ăn là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng khi nó xuất hiện quá thường xuyên hoặc lấn át nhu cầu thật sự của cơ thể, chúng ta dễ ăn nhiều hơn mức cần thiết mà không thực sự đói. T ..

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai

22/07/2026
181

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Mang thai là hành trình đặc biệt, khi những gì người mẹ ăn mỗi ngày đều góp phần nuôi dưỡng một sinh linh đang lớn lên từng ngày. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng và an toàn không chỉ giúp mẹ ..

Vì sao bạn thường xuyên mệt mỏi dù ngủ đủ?

30/07/2026
174

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Bạn lên giường đúng giờ, ngủ tròn bảy tám tiếng, vậy mà sáng dậy vẫn uể oải, đầu óc mù mờ và chỉ mong được nằm thêm. Cảm giác mệt mỏi dai dẳng dù “ngủ đủ” là than phiền rất phổ biến, và trong đa số ..

Có nên rửa mặt nhiều lần trong ngày?

22/07/2026
191

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Rửa mặt là bước chăm sóc da quen thuộc nhất, nhưng nhiều người lại nghĩ rằng “rửa càng nhiều thì da càng sạch”. Thực tế không hẳn như vậy. Làn da có cơ chế tự bảo vệ tinh tế, và việc rửa mặt quá thư ..

Đường từ Mường Hum, Dền Sáng đi Y Tý đã làm xong rất đẹp,

22/07/2026
245

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Đường từ Mường Hum, Dền Sáng đi Y Tý đã làm xong rất đẹp, từ đầu năm rồi. Mùa vàng săn lúa sắp tới các cụ tổ lái lên Y Tý thì yên tâm nếu đi lối Mường Hum nha, ko xót xe như xưa nữa, dã man thật ấy. ..

Bình yên trên đảo Phú Quý

24/07/2026
209

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Đến Phú Quý, tôi có cảm giác như mình được quay lại sống một mùa hè rất cũ, theo cách của một đứa trẻ. Ở đó không có quá nhiều thứ để phải lo nghĩ. Mỗi ngày bắt đầu bằng việc dậy sớm đón bình minh, ..

HỘI AN VỀ ĐÊM - KHI PHỐ CỔ LÊN ĐÈN VÀ TRỞ NÊN ĐẸP NHƯ MỘT GIẤC MƠ

24/07/2026
198

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Nếu ban ngày Hội An mang vẻ cổ kính, nhẹ nhàng và có chút trầm mặc, thì khi đêm xuống, phố cổ lại khoác lên mình một diện mạo rất khác: lung linh, ấm áp và đầy cảm xúc. Những chiếc đèn lồng bắt đầu ..

Hòn Sơn – Viên ngọc thô giữa biển trời Kiên Giang

24/07/2026
283

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Nằm cách thành phố Rạch Giá khoảng 65km, Hòn Sơn (đảo Lại Sơn) là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích vẻ đẹp hoang sơ. Hòn đảo quyến rũ du khách bởi sự kết hợp hài hòa giữa biển trời xanh ngọc ..

Bãi Thùng Ninh Thuận: Kinh nghiệm khám phá bãi biển hoang sơ đẹp mê hồn

24/07/2026
363

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Nếu bạn đang tìm kiếm một điểm đến còn giữ được vẻ đẹp hoang sơ, yên bình và khác biệt so với những bãi biển nổi tiếng ở Ninh Thuận, Bãi Thùng là một địa điểm rất đáng để đưa vào hành trình khám phá ..

KINH NGHIỆM ĐI EO GIÓ QUY NHƠN - GÓC BIỂN XANH ĐẸP MÊ CỦA XỨ NẪU

28/07/2026
207

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Eo Gió là một trong những điểm rất đáng ghé khi đi Quy Nhơn, đặc biệt nếu bạn thích biển xanh, núi đá, gió trời và những góc chụp ảnh thật rộng, thật thoáng. Nằm cách trung tâm Quy Nhơn khoảng 20km, ..

10 cách khử mùi hôi tủ lạnh hiệu quả ngay tại nhà

30/07/2026
8,748

Tản mạn - Mẹo vặt - Tủ lạnh là nơi lưu trữ thực phẩm cho cả gia đình, nhưng cũng là "thủ phạm" gây ra những mùi hôi khó chịu nếu không được vệ sinh đúng cách. Mùi hôi không chỉ làm bạn khó chịu mỗi khi mở cửa tủ mà còn ..