Mới bình luận - Ô la tám

Người bệnh Parkinson nên ăn gì, kiêng gì? Nguyên tắc dinh dưỡng

16/05/2026
15k

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Bệnh Parkinson là một rối loạn thoái hóa thần kinh mạn tính, ảnh hưởng đến vận động, tiêu hóa và khả năng ăn uống của người bệnh. Bên cạnh thuốc điều trị, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò qua ..

Thực phẩm tốt và gợi ý thực đơn cho người bệnh Parkinson

17/05/2026
17k

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ người bệnh Parkinson duy trì sức khỏe, kiểm soát táo bón, giữ cân nặng ổn định và giúp thuốc phát huy hiệu quả tốt hơn. Không có một “thực ..

Cách giảm cân an toàn và bền vững

22/07/2026
103

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không phải cách nào cũng tốt cho sức khỏe. Những lời hứa hẹn “giảm 5 kg trong 7 ngày” nghe hấp dẫn nhưng thường đi kèm rủi ro: mệt mỏi, mất cơ, rối ..

Vì sao ăn ít nhưng vẫn không giảm cân?

22/07/2026
96

Tản mạn - Khỏe - đẹp - “Tôi ăn rất ít mà cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ” là nỗi băn khoăn của rất nhiều người khi bắt đầu hành trình giảm cân. Cảm giác đã cố gắng nhịn miệng, bỏ bữa, ăn thanh đạm nhưng chiếc cân không ch ..

Những sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại

22/07/2026
97

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không ít người bỏ cuộc giữa chừng hoặc quay lại cân nặng cũ chỉ sau vài tháng. Vấn đề thường không nằm ở việc thiếu ý chí, mà ở những sai lầm mang t ..

Cách tính nhu cầu calo mỗi ngày (TDEE & BMR)

22/07/2026
97

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay đơn giản là duy trì vóc dáng khỏe mạnh? Bước đầu tiên thường là biết cơ thể mình cần bao nhiêu năng lượng mỗi ngày. Hai khái niệm quan trọng nhất ở đây là BMR (chuyể ..

Cardio hay tập tạ tốt hơn cho việc giảm mỡ?

22/07/2026
97

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Khi bắt đầu hành trình giảm mỡ, hầu như ai cũng gặp phải câu hỏi quen thuộc: nên chạy bộ, đạp xe cho nhiều mồ hôi, hay nên vào phòng gym nâng tạ để "siết" cơ thể? Cardio và tập tạ đều có giá trị r ..

Có nên bỏ bữa sáng để giảm cân?

22/07/2026
97

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Bỏ bữa sáng là một trong những "mẹo" giảm cân được nhắc đến nhiều nhất, nhất là khi trào lưu nhịn ăn gián đoạn ngày càng phổ biến. Nhưng liệu việc nhịn ăn buổi sáng có thực sự giúp bạn gầy đi, hay ..

Cách kiểm soát cảm giác thèm ăn

22/07/2026
97

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Cảm giác thèm ăn là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng khi nó xuất hiện quá thường xuyên hoặc lấn át nhu cầu thật sự của cơ thể, chúng ta dễ ăn nhiều hơn mức cần thiết mà không thực sự đói. ..

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai

22/07/2026
99

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Mang thai là hành trình đặc biệt, khi những gì người mẹ ăn mỗi ngày đều góp phần nuôi dưỡng một sinh linh đang lớn lên từng ngày. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng và an toàn không chỉ giúp ..

Vì sao bạn thường xuyên mệt mỏi dù ngủ đủ?

22/07/2026
99

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Bạn lên giường đúng giờ, ngủ tròn bảy tám tiếng, vậy mà sáng dậy vẫn uể oải, đầu óc mù mờ và chỉ mong được nằm thêm. Cảm giác mệt mỏi dai dẳng dù “ngủ đủ” là than phiền rất phổ biến, và trong đa s ..

Có nên rửa mặt nhiều lần trong ngày?

22/07/2026
105

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Rửa mặt là bước chăm sóc da quen thuộc nhất, nhưng nhiều người lại nghĩ rằng “rửa càng nhiều thì da càng sạch”. Thực tế không hẳn như vậy. Làn da có cơ chế tự bảo vệ tinh tế, và việc rửa mặt quá t ..

Đường từ Mường Hum, Dền Sáng đi Y Tý đã làm xong rất đẹp,

22/07/2026
112

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Đường từ Mường Hum, Dền Sáng đi Y Tý đã làm xong rất đẹp, từ đầu năm rồi. Mùa vàng săn lúa sắp tới các cụ tổ lái lên Y Tý thì yên tâm nếu đi lối Mường Hum nha, ko xót xe như xưa nữa, dã man thật ..

[Ảnh] Rừng quốc gia ba vì 2021

25/03/2024
2,889

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Vườn quốc gia Ba Vì được thành lập theo Quyết định số 17-CT ngày 16/01/1991 của Chủ tịch Hội đồng Bộ trưởng (nay là Chính phủ). Hiện nay, Vườn có tổng diên tích gần 9.704,35 ha, thuộc địa giới hàn ..

[Ảnh] đến đảo Bình Ba 2020

18/09/2022
2,500

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Chỉ cách thiên đường nghỉ dưỡng Nha Trang 60 km, đến đảo Bình Ba, dân phượt sẽ được tham gia vào nhiều hoạt động giải nhiệt mùa hè như tắm, lặn biển, ăn tôm hùm hay ngắm hoàng hôn, bình minh. ..

MÙA THU Ở ĐẢO NAMI ĐẸP MÊ HỒN

24/01/2022
2,101

Du lịch, Phượt - Kinh nghiệm - Chia sẻ - Cuối tuần này là thời điểm đẹp nhất của mùa thu ở Đảo Nami 남이섬. Thời tiết se lạnh hòa quyện với ánh mặt trời chói chang đan xen giữa những lá vàng, lá đỏ.... Ôi thật thơ mộng và đẹp làm sao! ..

Một số quan niệm sai lầm về chế độ ăn đái tháo đường, thực phẩm cho người bệnh tiểu đường,

21/01/2022
2,366

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Chế độ ăn uống giữ vai trò quan trọng trong điều trị bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, năng lượng cần thiết cho bệnh nhân và không làm đường huyết tăng cao, kiểm s ..

Muốn đạt được ước mơ của mình bạn cần biết 7 quy luật lớn của vũ trụ

07/02/2022
1,680

Tản mạn - Cuộc sống quanh ta - 1. Luật hấp dẫn "Một khi anh đã quyết chí thì cả vũ trụ sẽ giúp anh đạt được việc đó ". Đây là một câu nói nổi tiếng trong cuốn sách Nhà giả kim, dạy cho chúng ta về sức mạnh tận cùng của ước mơ ..

Bí quyết ăn uống để cô bé có mùi thơm

18/02/2022
1,813

Tản mạn - Cuộc sống quanh ta - Tại sao con gái thường ăn dứa trước khi quan hệ, tại sao con gái ăn dứa, con gái ăn dứa có tác dụng gì,... Cụ thể, các ý kiến này cho rằng, chị em phụ nữ thường xuyên ăn dứa sẽ giúp cho cơ thể c ..

Người bị ho nên hay không nên ăn thịt gà?

27/02/2022
2,264

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Có không ít tranh cãi về việc người bị ho nên hay không nên ăn thịt gà? Nhiều người giữ quan điểm là không nên ăn nhưng một số khác thì lại khẳng định thịt gà không có ảnh hưởng gì đối với các tri ..

6 lợi ích của đông trùng hạ thảo dựa trên khoa học

29/03/2022
1,763

Tản mạn - Khỏe - đẹp - Đông trùng hạ thảo được biết đến nhiều trong Y học cổ truyền đặc biệt ở Trung Quốc và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều bệnh về sức khỏe. Mặc dù nấm có triển vọng trong nhiều lĩ ..