Ta Chi Nhu - Ô la tám

Trekking Ta Chi Nhu Peak - Top 7 Altitude in Vietnam

Conquering Ta Chi Nhu – A Journey to the Roof of Clouds in the Northwest Located at an altitude of 2,979 meters, Ta Chi Nhu (in Tram Tau district, Yen Bai province) is known as the “7th ro ..

23/07/2026
4,780

The Rhythm of an Ordinary Day in Lo Lo Chai

The rhythm of an ordinary day in Lo Lo Chai There is peace, noisy karaoke, construction, and peach blossoms. Source: img class="x_lazy" src=" alt="Nhịp sống một ngày bình thường ở Lô Lô Chả

23/07/2026
4,934

BUSTLING TRIEU KHUC VILLAGE FESTIVAL IN HANOI

On the afternoon of February 25 (the 9th day of the first lunar month), the Trieu Khuc Village Festival in Thanh Liet Ward (Hanoi) took place in a solemn and lively atmosphere, attracting ..

23/07/2026
4,992

An Afternoon Wandering in Sau Village - Tan Yen - former Bac Giang, now (Bac Ninh)

Sau Village in Bac Giang, with a history spanning several hundred years, is known as one of Vietnam's ancient villages. Situated along the poetic Thuong River, the village currently has ab ..

23/07/2026
4,730

Wandering Through the Fields

Unable to go admire the high-altitude terraced fields, I had to content myself with looking at the lowland plots instead. A rice-growing area with beautiful fields near the end of the plan ..

23/07/2026
5,146

[Photo Gallery] Some photos from a picnic trip to Dong Chau, Con Vanh, Thai Binh

Wild beauty, delicious food, but there is a downside common to newer beaches: trash and dirt, as well as damp guest rooms with no windows, making them very stuffy img class="x_lazy" src=" ..

23/07/2026
4,926

A Peaceful Season on the Moc Chau Plateau

Everywhere you look in this land, it is beautiful. Those timeless tea hills, whether lush green in spring or bare of leaves in winter, remain strangely enchanting. I have lost count of how ..

23/07/2026
4,858

Should You Wash Your Face Multiple Times a Day?

Washing your face is the most familiar skincare step, but many people think that “the more you wash, the cleaner your skin gets.” In reality, that is not entirely true. The skin has a deli ..

23/07/2026
157

Có nên rửa mặt nhiều lần trong ngày?

Rửa mặt là bước chăm sóc da quen thuộc nhất, nhưng nhiều người lại nghĩ rằng “rửa càng nhiều thì da càng sạch”. Thực tế không hẳn như vậy. Làn da có cơ chế tự bảo vệ tinh tế, và việc rửa m ..

22/07/2026
168

Vì sao bạn thường xuyên mệt mỏi dù ngủ đủ?

Bạn lên giường đúng giờ, ngủ tròn bảy tám tiếng, vậy mà sáng dậy vẫn uể oải, đầu óc mù mờ và chỉ mong được nằm thêm. Cảm giác mệt mỏi dai dẳng dù “ngủ đủ” là than phiền rất phổ biến, và tr ..

30/07/2026
160

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai

Mang thai là hành trình đặc biệt, khi những gì người mẹ ăn mỗi ngày đều góp phần nuôi dưỡng một sinh linh đang lớn lên từng ngày. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng và an toàn không c ..

22/07/2026
153

Cách kiểm soát cảm giác thèm ăn

Cảm giác thèm ăn là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng khi nó xuất hiện quá thường xuyên hoặc lấn át nhu cầu thật sự của cơ thể, chúng ta dễ ăn nhiều hơn mức cần thiết mà không thực ..

30/07/2026
149

Có nên bỏ bữa sáng để giảm cân?

Bỏ bữa sáng là một trong những "mẹo " giảm cân được nhắc đến nhiều nhất, nhất là khi trào lưu nhịn ăn gián đoạn ngày càng phổ biến. Nhưng liệu việc nhịn ăn buổi sáng có thực sự giúp bạn gầ ..

30/07/2026
160

Cardio hay tập tạ tốt hơn cho việc giảm mỡ?

Khi bắt đầu hành trình giảm mỡ, hầu như ai cũng gặp phải câu hỏi quen thuộc: nên chạy bộ, đạp xe cho nhiều mồ hôi, hay nên vào phòng gym nâng tạ để "siết " cơ thể? Cardio và tập tạ đều có ..

30/07/2026
159

Cách tính nhu cầu calo mỗi ngày (TDEE & BMR)

Bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay đơn giản là duy trì vóc dáng khỏe mạnh? Bước đầu tiên thường là biết cơ thể mình cần bao nhiêu năng lượng mỗi ngày. Hai khái niệm quan trọng nhất ở đây là BM ..

22/07/2026
148

Những sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại

Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không ít người bỏ cuộc giữa chừng hoặc quay lại cân nặng cũ chỉ sau vài tháng. Vấn đề thường không nằm ở việc thiếu ý chí, mà ở những sai lầ ..

30/07/2026
171

Vì sao ăn ít nhưng vẫn không giảm cân?

“Tôi ăn rất ít mà cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ” là nỗi băn khoăn của rất nhiều người khi bắt đầu hành trình giảm cân. Cảm giác đã cố gắng nhịn miệng, bỏ bữa, ăn thanh đạm nhưng chiếc cân ..

30/07/2026
179

Cách giảm cân an toàn và bền vững

Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không phải cách nào cũng tốt cho sức khỏe. Những lời hứa hẹn “giảm 5 kg trong 7 ngày” nghe hấp dẫn nhưng thường đi kèm rủi ro: mệt mỏi, mất ..

22/07/2026
153

Thực phẩm tốt và gợi ý thực đơn cho người bệnh Parkinson

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ người bệnh Parkinson duy trì sức khỏe, kiểm soát táo bón, giữ cân nặng ổn định và giúp thuốc phát huy hiệu quả tốt hơn. Không có mộ ..

17/05/2026
17k

Thực phẩm tốt và gợi ý thực đơn cho người bệnh đa xơ cứng

Chế độ ăn không thể thay thế thuốc điều trị đa xơ cứng, nhưng một thực đơn cân bằng, giàu chất chống viêm và đủ vi chất được nhiều chuyên gia xem là công cụ hỗ trợ hữu ích giúp người bệnh ..

15/05/2026
12k

Người bệnh đa xơ cứng nên ăn gì, kiêng gì? Nguyên tắc dinh dưỡng

Đa xơ cứng (Multiple sclerosis – MS) là bệnh tự miễn ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, khiến lớp vỏ myelin bao quanh dây thần kinh bị tổn thương. Cho đến nay chưa có chế độ ăn nào đượ ..

14/05/2026
15k