Cách kiểm soát cảm giác thèm ăn
Cảm giác thèm ăn là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng khi nó xuất hiện quá thường xuyên hoặc lấn át nhu cầu thật sự của cơ thể, chúng ta dễ ăn nhiều hơn mức cần thiết mà không thực ..
- 30/07/2026
- 132
Có nên bỏ bữa sáng để giảm cân?
Bỏ bữa sáng là một trong những "mẹo " giảm cân được nhắc đến nhiều nhất, nhất là khi trào lưu nhịn ăn gián đoạn ngày càng phổ biến. Nhưng liệu việc nhịn ăn buổi sáng có thực sự giúp bạn gầ ..
- 30/07/2026
- 142
Cardio hay tập tạ tốt hơn cho việc giảm mỡ?
Khi bắt đầu hành trình giảm mỡ, hầu như ai cũng gặp phải câu hỏi quen thuộc: nên chạy bộ, đạp xe cho nhiều mồ hôi, hay nên vào phòng gym nâng tạ để "siết " cơ thể? Cardio và tập tạ đều có ..
- 30/07/2026
- 139
Những sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại
Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không ít người bỏ cuộc giữa chừng hoặc quay lại cân nặng cũ chỉ sau vài tháng. Vấn đề thường không nằm ở việc thiếu ý chí, mà ở những sai lầ ..
- 30/07/2026
- 135
Vì sao ăn ít nhưng vẫn không giảm cân?
“Tôi ăn rất ít mà cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ” là nỗi băn khoăn của rất nhiều người khi bắt đầu hành trình giảm cân. Cảm giác đã cố gắng nhịn miệng, bỏ bữa, ăn thanh đạm nhưng chiếc cân ..
- 30/07/2026
- 148
Hướng dẫn làm Sâm đương quy ngâm mật ong chống lão hóa ngăn ngừa thừa cân
Đương quy được mệnh danh là “nhân sâm của phái đẹp”, còn mật ong từ xưa đã được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung có lợi ích kháng khuẩn, chống viêm cực mạnh và nhiều công dụng bổ ích ..
- 25/12/2014
- 2,673
Hoa đậu biếc sấy khô
CÔNG DỤNG TRÀ HOA ĐẬU BIẾC Làm đẹp: đẹp da, đẹp tóc, chống lão hóa, chống béo phì: Hoạt chất trong hoa Đậu biếc cải thiện sức khỏe tế bào. Làm máu lưu thông tốt đến mọi ngóc ngách cơ thể g ..
- 25/12/2014
- 1,522
10 thói quen nhỏ không ngờ giúp bạn giảm cân hiệu quả hằng ngày
Bạn sẽ không ngờ việc nhỏ như ngồi thẳng lưng, ăn cay… cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả đến thế. 1. Ăn chậm Sau khi ăn xong 20 phút, não bộ mới nhận được tín hiệu “no” ở dạ dày. Khi nhai ..
- 25/12/2014
- 2,043
7 kỹ thuật chạy bộ giảm cân hiệu quả cao
Chạy bộ giảm cân có hiệu quả rất tốt, tuy nhiên, không phải ai cũng chạy bộ đúng chuẩn để vừa tốt cho sức khoẻ mà lại giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh. 7 phương pháp chạy bộ giảm cân đúng c ..
- 25/12/2014
- 3,092
Phương Pháp Giảm Béo Bằng Chế Độ Ăn Das Diet
Trước hết bạn cần phải hiểu khái niệm về giảm béo và giảm cân. Điều này sẽ giúp bạn định hình được những những gì mà bạn cần làm để đạt được mục dích và hiệu quả như mong muốn.-Giảm cân có ..
- 25/12/2012
- 2,953
Thực đơn giảm 7 kg trong 2 tuần theo cách của người Nhật
Chế độ ăn hạn chế tinh bột, tăng rau, hoa quả và chú trọng vào các món salad được xây dựng theo cách ăn uống của người Nhật giúp giảm cân hiệu quả. Theo The Med Guru, ưu điểm của phương ph ..
- 25/12/2014
- 3,566