广南面与广南的厨房：汤汁很少，记忆很满的一碗面
广南面很好认：宽的面条、味道厚实的浇头、生的青菜、花生和米饼；但它最要紧的特征，是只用刚好够的那点汤。这一碗，映出广南人如何把米、菜园和手边的物产，收拢成浓缩的味道。 本文把饮食看作一个活着的系统：菜肴连着气候、食材、劳作、家庭记忆，以及人们坐到一起的方式。所以这并不是在说，整个国家只有一种口味或者一套礼仪。每个地区、宗教、社群和家庭，都有自己的版本，也都值得被尊重。 快速 ..
- 22/10/2026
- 5,106
Mi Quang and the kitchens of Quang Nam: a bowl with little broth and a great deal of memory
Mi Quang is easy to recognise by its wide noodles, its rich topping, the raw herbs, the peanuts and the rice cracker, but its most important characteristic is that only just enough broth i ..
- 22/10/2026
- 4,824
에티오피아와 에리트레아의 인제라: 공동체를 잇는 한 판의 상
인제라는 발효한 납작빵이면서 스튜를 받치는 바탕이고 음식을 입으로 가져가는 도구이기도 합니다. 에티오피아와 에리트레아의 공동 상에서 이 폭신하고 은은하게 신 표면은 소스를 머금고, 뜯어 나누는 동작은 식사를 공동의 경험으로 바꿔놓습니다. 이 글에서 음식은 살아 있는 체계로 다뤄집니다. 음식은 기후와 재료, 노동, 가족의 기억, 그리고 ..
- 04/10/2026
- 5,272
埃塞俄比亚与厄立特里亚的发酵薄饼：一只把社群连起来的共享大盘
发酵薄饼既是饼，也是托住炖菜的底子，还是把食物送进嘴里的工具。在埃塞俄比亚和厄立特里亚的共享大盘上，那层微酸多孔的表面吸着酱汁，而撕开、分食的动作，把一顿饭变成了共同的体验。 本文把饮食看作一个活着的系统：菜肴连着气候、食材、劳作、家庭记忆，以及人们坐到一起的方式。所以这并不是在说，整个国家只有一种口味或者一套礼仪。每个地区、宗教、社群和家庭，都有自己的版本，也都值得被尊重 ..
- 04/10/2026
- 5,188
Injera in Ethiopia and Eritrea: the shared platter that binds a community
Injera is at once a fermented flatbread, the base that holds the stews and the tool for bringing food to your mouth. On the shared platter of Ethiopia and Eritrea, its spongy, lightly sour ..
- 04/10/2026
- 5,304
멕시코의 옥수수와 토르티야: 닉스타말화가 한 음식 문화를 먹여 살리는 방식
멕시코에서 옥수수는 재료에 그치지 않고 농사의 달력이자 토착의 기억이며 수많은 음식의 바탕입니다. 알칼리 용액에 낟알을 삶고 담가두는 닉스타말화는 옥수수를 부드럽고 향이 좋으며 영양가도 높은 마사로 바꿔놓습니다. 이 글에서 음식은 살아 있는 체계로 다뤄집니다. 음식은 기후와 재료, 노동, 가족의 기억, 그리고 사람들이 함께 앉는 방식과 ..
- 26/09/2026
- 4,831
墨西哥的玉米与玉米饼：石灰处理如何养起一整套饮食
在墨西哥，玉米不只是一种食材，它还是农耕的历法、本土的记忆，以及一大批菜肴的根基。把玉米粒在碱性溶液里煮过、泡过的做法，能把它变成柔韧、有香气、营养价值也更高的玉米面团。 本文把饮食看作一个活着的系统：菜肴连着气候、食材、劳作、家庭记忆，以及人们坐到一起的方式。所以这并不是在说，整个国家只有一种口味或者一套礼仪。每个地区、宗教、社群和家庭，都有自己的版本，也都值得被尊重。 ..
- 26/09/2026
- 4,964
Mexican corn and the tortilla: how nixtamalisation feeds an entire cuisine
In Mexico, corn is not only an ingredient but a farming calendar, an indigenous memory and the foundation of a whole range of dishes. Nixtamalisation — cooking and steeping the kernels in ..
- 26/09/2026
- 4,933
책상 앞 목과 어깨 뻐근함 줄이기: 작업 환경 조정과 자세 바꾸기
목과 어깨는 대개 한 자세를 너무 오래 유지하거나 화면이 한쪽으로 치우쳐 있거나 키보드가 멀거나 어깨가 계속 들려 있을 때 불편해집니다. 하루 종일 꼼짝 않고 지킬 ‘완벽한 자세’란 없습니다. 목표는 더 중립적인 배치를 만들고 몸이 자주 자세를 바꾸게 하는 것입니다. 목 통증에는 근육과 관절, 신경을 비롯한 여러 상태가 관여할 수 있습 ..
- 18/10/2026
- 5,105
久坐办公时减轻颈肩紧绷：调整工位、并且换姿势
颈肩之所以不舒服，通常是因为身体一个姿势保持太久、屏幕偏在一侧、键盘太远，或者肩膀一直抬着。并不存在一个可以一整天纹丝不动的“完美姿势”；目标是把摆位调得更中正，并且让身体经常换位置。 颈部疼痛可能牵涉肌肉、关节、神经和许多别的情况。自己调整工位，适用于姿势引起的轻度不适；但当疼痛发生在受伤之后、沿手臂放射，或伴有乏力麻木、发热、剧烈头痛或神经系统症状时，它代替不了正规的评 ..
- 18/10/2026
- 5,033
Easing neck and shoulder tension at a desk: adjusting your setup and changing position
The neck and shoulders usually complain when the body holds one position too long, the screen sits off to the side, the keyboard is too far away or the shoulders stay lifted. There is no “ ..
- 18/10/2026
- 5,018
인도의 탈리: 지역의 이야기를 담은 균형 잡힌 쟁반, 그리고 함께 먹는 방식
탈리는 한 가지 음식의 이름이 아니라 여러 몫을 한 쟁반에 배치하는 방식입니다. 밥이나 빵, 달, 채소, 신맛 반찬, 요구르트, 단 음식이 맛이 옮겨가는 리듬을 만듭니다. 구성은 지역과 종교, 계절, 집안 형편에 따라 크게 달라집니다. 인도는 규모와 다양성이 워낙 커서 탈리 사진 한 장이 나라 전체를 대표할 수 없습니다. 구자라트와 라 ..
- 12/10/2026
- 5,191
印度塔利：一只讲述地方故事、也讲述共食方式的平衡餐盘
塔利不是某一道菜的名字，而是把好几样吃的安排在同一只盘子上的方式。米饭或面饼、豆糊、蔬菜、酸味小菜、酸奶和甜点，构成味道推移的节奏；具体内容会因地区、宗教、季节和家庭经济状况而有很大不同。 印度之大、之多样，让任何一张塔利的照片都代表不了整个国家。古吉拉特、拉贾斯坦、孟加拉或者南方的餐盘，各有各的谷物、香料和规矩。要理解一份塔利，最好的办法是问它属于哪里、是家常的还是节庆的 ..
- 12/10/2026
- 5,313
The Indian thali: a balanced tray that tells a regional story and a way of eating together
Thali is not the name of one dish but a way of arranging several portions on a single tray. Rice or bread, dal, vegetables, something sour, yoghurt and a sweet create a rhythm of changing ..
- 12/10/2026
- 5,236
타이빈의 반까이: 볶은 찹쌀과 엿기름에서 찻잔 곁의 과자까지
반까이는 타이빈의 이름난 선물 과자로, 볶은 찹쌀과 참깨, 땅콩, 설탕에 절인 과일, 그리고 이들을 붙여주는 조청 층이 한 조각 안에 엮여 있어 기억에 남습니다. 작은 조각이지만 찹쌀을 손질하는 일부터 깔끔하게 잘리면서도 바삭하고 고소하도록 점도를 맞추는 일까지 여러 단계가 담겨 있습니다. 반까이라는 이름은 보통 동흥현의 응우옌 마을과 ..
- 03/10/2026
- 4,924
太平省的𥻹饼：从炒糯米、麦芽糖，到茶杯边的一块茶点
𥻹饼是太平省有名的伴手礼点心，让人记住的是那一片里交织着的炒糯米、芝麻、花生、蜜饯，以及把它们粘在一起的麦芽糖。一小块饼里藏着很多道工序，从处理糯米到把握黏稠度，才能切得利落，又保持酥脆和香。 𥻹饼这个名字，通常和东兴县的阮村联系在一起。关于来历的说法有好几种，配方也随作坊和年代而变。与其非要挑出唯一的一个传说，不如看看它的工艺，以及配茶来吃的习惯，这样更能理解它在当地 ..
- 03/10/2026
- 5,222
Banh cay from Thai Binh: from toasted sticky rice and malt syrup to a sweet beside the teacup
Banh cay is a well-known gift sweet from Thai Binh, memorable for a slice woven together from toasted sticky rice, sesame, peanuts, candied fruit and a binding layer of malt syrup. The pie ..
- 03/10/2026
- 5,267
베트남 중부의 바닷가 부엌: 생선구이와 젓갈, 그리고 폭풍의 계절을 건너는 법
중부 해안은 신선함과 대비를 함께 갖춘 부엌을 만들어냈습니다. 막 뭍에 올라온 생선은 바로 굽거나 끓일 수 있고, 나머지 어획물은 말리고 절이고 발효시켜 젓갈로 삼아 바다가 거친 날들을 넘깁니다. 기술 하나하나가 햇볕과 바람, 구할 수 있는 연료, 그리고 출어의 불확실함에 대한 답입니다. 타인호아에서 빈투언까지 수백 개의 어촌이 있고 ..
- 07/10/2026
- 5,237
越南中部的海边厨房：烤鱼、鱼酱，以及人们怎样熬过风季
中部这条海岸线，养出了一间既讲新鲜、又懂储备的厨房。刚上岸的鱼可以马上烤或者马上煮；其余的渔获则被晒干、腌起来、发酵成酱，好度过风浪大的日子。每一样手艺，都是对太阳、风、能拿到的燃料以及出海不确定性的回答。 从清化到平顺，有几百个海边村落，鱼种、渔期和口味各不相同。不该把所有菜都归成一种“又咸又辣”。有的地方偏爱清淡，好留住鱼本身的鲜甜；有的地方用重味。共同之处，是对新鲜的 ..
- 07/10/2026
- 4,877
The coastal kitchen of central Vietnam: grilled fish, fermented sauce and getting through the storm season
The central coast has produced a kitchen that is at once fresh and well prepared. Fish that has just landed can be grilled or cooked straight away; the rest of the catch is dried, salted a ..
- 07/10/2026
- 5,029
땀꼭 숙소와 식사: 닌빈 여행에 맞는 거점 고르는 법
땀꼭에는 주택가 안의 여관부터 논이 보이는 홈스테이, 시설을 다 갖춘 리조트까지 다양한 숙소가 있습니다. 이 글은 특정 업소를 홍보하지 않고, 일정에 맞는 객실과 식사, 위치를 고르는 실용적인 기준을 제시합니다. 땀꼭에서의 경험은 벼농사 철과 날씨, 요일, 객실 위치에 따라 눈에 띄게 달라집니다. 사진으로 예쁜 곳이 잠귀 밝은 사람이나 ..
- 15/09/2026
- 5,103