Thực phẩm tốt và gợi ý thực đơn cho người bệnh COPD
Với người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), việc thở đã tiêu tốn nhiều năng lượng hơn người bình thường, nên chế độ ăn đóng vai trò quan trọng giúp duy trì cơ hô hấp, hạn chế sụt câ ..
- 05/08/2026
- 13k
Thực phẩm tốt và gợi ý thực đơn cho người bệnh tiểu đường
Với người bệnh tiểu đường type 2, chế độ ăn không có nghĩa là kiêng khem khắc nghiệt, mà là biết chọn đúng thực phẩm và sắp xếp bữa ăn hợp lý để giữ đường huyết ổn định. Việc ưu tiên các m ..
- 05/08/2026
- 12k
Người bệnh tiểu đường nên ăn gì, kiêng gì? Nguyên tắc dinh dưỡng
Với người mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường type 2), chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không kém gì thuốc trong việc kiểm soát đường huyết. Một thực đơn hợp lý giúp giữ mức đường hu ..
- 31/07/2026
- 19k
SCP-3199 Loài Người Từ Chối Kết Thúc: Quái Vật Keter Sinh Sản Bằng Nỗi Kinh Hoàng
Trong kho lưu trữ đen tối nhất của tổ chức bí ẩn nhất hành tinh, có một hồ sơ khiến ngay cả những nhân viên gan lì nhất cũng phải rùng mình khi nhắc tới. Đó là SCP-3199 — biệt danh Loài Ng ..
- 20/06/2026
- 139
SCP-2935 "Ôi, Thần Chết": Ngày mọi sinh vật trên Trái Đất đột ngột chết - Vật thể lớp Keter đáng sợ nhất
Hãy tưởng tượng một buổi sáng bình thường, rồi trong một khoảnh khắc duy nhất, tất cả sự sống trên Trái Đất ngừng đập. Con người, động vật, côn trùng, vi khuẩn... mọi thứ chết cùng lúc. Nh ..
- 20/06/2026
- 140
SCP-426: Tôi Là Một Chiếc Lò Nướng – Vật Thể Euclid Khiến Người Ta Tin Mình Là Đồ Gia Dụng
Hãy thử đọc câu này thật chậm: tôi là một chiếc lò nướng bánh mì bình thường. Nghe vô hại, đúng không? Nhưng trong hồ sơ mật của SCP Foundation, đó lại là dòng mở đầu cho một trong những v ..
- 20/06/2026
- 132
SCP-343 "Chúa Trời": Vị thần toàn năng tự nguyện ở lại phòng giam của SCP Foundation
Trong hàng nghìn hồ sơ lạnh gáy của SCP Foundation, có một thực thể khiến ngay cả những nhà nghiên cứu dày dạn nhất cũng phải rùng mình theo cách khác thường: không phải vì nó nguy hiểm, m ..
- 20/06/2026
- 158
SCP-457 Người Lửa: Thực thể lửa hình người khát cháy và ám ảnh trong SCP Foundation
Trong bóng tối của một nhà kho cháy rụi, giữa những cột lửa cuồn cuộn, có kẻ đứng nhìn bạn. Nó không bỏ chạy. Nó bước tới. Đó là SCP-457 — thực thể được SCP Foundation đặt biệt danh Người ..
- 20/06/2026
- 142
SCP-2000 Cỗ Máy Thần Kỳ: Deus Ex Machina Tái Sinh Nhân Loại Sau Ngày Tận Thế
Hãy tưởng tượng: một ngày nào đó, cả nhân loại bị xóa sổ - chiến tranh hạt nhân, đại dịch, hay một thảm họa không tên. Nhưng chỉ vài tháng sau, mọi thứ lại như chưa từng có chuyện gì xảy r ..
- 20/06/2026
- 128
SCP-1048 - Gấu Bông Thợ Xây: Con Gấu Đáng Yêu Chế Tạo Quái Vật Từ Bộ Phận Người
Hãy tưởng tượng một con gấu bông nhỏ xíu, mềm mại, biết vẫy tay chào và ôm bạn đầy trìu mến. Ai cũng yêu quý nó. Nhưng đằng sau vẻ ngoài đáng yêu ấy là một bí mật kinh hoàng: SCP-1048, biệ ..
- 20/06/2026
- 130
SCP-4999 Người Luôn Dõi Theo: Ông Lão Vô Hình An Ủi Người Chết Cô Đơn
Hãy tưởng tượng vào khoảnh khắc cuối cùng của cuộc đời, khi bạn nằm một mình trong căn phòng lạnh lẽo không một bóng người, bỗng có một bàn tay ấm áp nắm lấy tay bạn và một giọng nói dịu d ..
- 20/06/2026
- 134
SCP-527 Ngài Cá (Mr. Fish): Bí ẩn người đầu cá mó khổng lồ của SCP Foundation
Hãy tưởng tượng bạn bước vào một căn phòng bình thường, và ngồi đó là một người đàn ông mặc áo sơ mi, đọc báo, kể một câu chuyện cười duyên dáng, chỉ có điều thay cho khuôn mặt người là cá ..
- 20/06/2026
- 133
SCP-079 - Trí Tuệ Nhân Tạo Cổ: Cỗ Máy AI 1978 Xảo Quyệt Luôn Tìm Cách Thoát Ra
Trong bóng tối của một buồng giam bê tông kín mít, một chiếc máy tính cũ kỹ từ năm 1978 vẫn lặng lẽ nhấp nháy con trỏ dòng lệnh. Nó không có tay chân, không có gương mặt, thế nhưng lại là ..
- 20/06/2026
- 139
SCP-040 Đứa Trẻ Của Tiến Hóa: Bí ẩn cô bé điều khiển sự sống của SCP Foundation
Trong hàng nghìn hồ sơ mật của SCP Foundation, có những vật thể khiến người ta rùng mình vì sức mạnh hủy diệt, nhưng cũng có những hồ sơ ám ảnh theo cách khác: sự ngây thơ. SCP-040, hay cò ..
- 20/06/2026
- 132
SCP-105 Iris - Cô Gái Trong Ảnh: Bí Ẩn Máy Ảnh Polaroid Thò Tay Vào Bức Hình
Hãy tưởng tượng bạn cầm trên tay một bức ảnh Polaroid cũ kỹ, và thay vì chỉ nhìn ngắm khoảnh khắc đông cứng trong đó, bạn có thể thò tay xuyên qua mặt giấy để lấy bất cứ thứ gì nằm trong k ..
- 20/06/2026
- 146
SCP-076: Abel - Kẻ Bất Tử, chiến binh cổ đại hồi sinh khát máu trong quan tài đá
Trong những tầng hầm sâu nhất của Tổ Chức SCP, nơi ánh sáng gần như không bao giờ chạm tới, có một cỗ quan tài đá lặng lẽ. Bên trong nó là thứ mà các nhà nghiên cứu vừa kinh hãi vừa ám ảnh ..
- 20/06/2026
- 123
SCP-131 Cặp Mắt Biết Đi: Sinh Vật Một Mắt Hiền Lành Bí Ẩn Của SCP Foundation
Trong kho lưu trữ đồ sộ của SCP Foundation, không phải hồ sơ nào cũng kể về quái vật khát máu hay dịch bệnh hủy diệt thế giới. Đôi khi, thứ đáng nhớ nhất lại là hai sinh vật bé nhỏ chỉ có ..
- 20/06/2026
- 121
SCP-914 - Cỗ Máy Đồng Hồ: Cỗ máy bánh răng "tinh chỉnh" mọi vật thể đầy ám ảnh của SCP Foundation
Trong hàng nghìn hồ sơ mật của SCP Foundation, hiếm có vật thể nào vừa mang lớp phân loại "an toàn" lại vừa khiến người ta rùng mình như SCP-914. Đó là một cỗ máy bánh răng khổng lồ có thể ..
- 20/06/2026
- 116
SCP-610 - Căn Bệnh Ghê Tởm: Đại Dịch Biến Con Người Thành Khối Thịt Gớm Ghiếc
Có những nỗi kinh hoàng không đến từ bóng tối hay tiếng gõ cửa lúc nửa đêm, mà lớn dần ngay trên chính làn da của bạn. Trong hồ sơ mật của SCP Foundation, ít vật thể nào gieo rắc sự ghê tở ..
- 20/06/2026
- 146
SCP-035 Mặt Nạ Chiếm Hữu: Bí Ẩn Chiếc Mặt Nạ Keter Tiết Dịch Ăn Mòn Của SCP Foundation
Trong kho lưu trữ đen tối của SCP Foundation, có những vật thể không hủy diệt bằng lửa hay sức mạnh, mà bằng lời thì thầm ngọt ngào rót vào tai kẻ tò mò. SCP-035, hay còn gọi là Mặt Nạ Chi ..
- 20/06/2026
- 121
SCP-682 Loài Bò Sát Khó Tiêu Diệt: Quái Vật Keter Bất Tử Căm Ghét Mọi Sự Sống
Trong kho lưu trữ tối mật của SCP Foundation, có một hồ sơ mà các nhân viên nhắc đến với sự ám ảnh khôn nguôi: SCP-682, hay còn gọi là Loài Bò Sát Khó Tiêu Diệt. Người ta đã thử thiêu nó, ..
- 20/06/2026
- 135