đảo phú quý - Ô la tám

Bình yên trên đảo Phú Quý

Đến Phú Quý, tôi có cảm giác như mình được quay lại sống một mùa hè rất cũ, theo cách của một đứa trẻ. Ở đó không có quá nhiều thứ để phải lo nghĩ. Mỗi ngày bắt đầu bằng việc dậy sớm đón b ..

24/07/2026
288

[Photos] Trip to Vinh Hy, Ninh Thuan

Vinh Hy Bay, located in Vinh Hai Commune, Ninh Hai District, Ninh Thuan Province, about 42 km northeast of Phan Rang – Thap Cham City, is one of the most beautiful bays in Vietnam with pri ..

24/07/2026
4,891

An Afternoon Wandering in Sau Village - Tan Yen - former Bac Giang, now (Bac Ninh)

Sau Village in Bac Giang, with a history spanning several hundred years, is known as one of Vietnam's ancient villages. Situated along the poetic Thuong River, the village currently has ab ..

23/07/2026
4,830

Should You Wash Your Face Multiple Times a Day?

Washing your face is the most familiar skincare step, but many people think that “the more you wash, the cleaner your skin gets.” In reality, that is not entirely true. The skin has a deli ..

23/07/2026
286

Có nên rửa mặt nhiều lần trong ngày?

Rửa mặt là bước chăm sóc da quen thuộc nhất, nhưng nhiều người lại nghĩ rằng “rửa càng nhiều thì da càng sạch”. Thực tế không hẳn như vậy. Làn da có cơ chế tự bảo vệ tinh tế, và việc rửa m ..

22/07/2026
247

Vì sao bạn thường xuyên mệt mỏi dù ngủ đủ?

Bạn lên giường đúng giờ, ngủ tròn bảy tám tiếng, vậy mà sáng dậy vẫn uể oải, đầu óc mù mờ và chỉ mong được nằm thêm. Cảm giác mệt mỏi dai dẳng dù “ngủ đủ” là than phiền rất phổ biến, và tr ..

30/07/2026
214

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai

Mang thai là hành trình đặc biệt, khi những gì người mẹ ăn mỗi ngày đều góp phần nuôi dưỡng một sinh linh đang lớn lên từng ngày. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng và an toàn không c ..

22/07/2026
226

Cardio hay tập tạ tốt hơn cho việc giảm mỡ?

Khi bắt đầu hành trình giảm mỡ, hầu như ai cũng gặp phải câu hỏi quen thuộc: nên chạy bộ, đạp xe cho nhiều mồ hôi, hay nên vào phòng gym nâng tạ để "siết " cơ thể? Cardio và tập tạ đều có ..

30/07/2026
235

Cách tính nhu cầu calo mỗi ngày (TDEE & BMR)

Bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay đơn giản là duy trì vóc dáng khỏe mạnh? Bước đầu tiên thường là biết cơ thể mình cần bao nhiêu năng lượng mỗi ngày. Hai khái niệm quan trọng nhất ở đây là BM ..

22/07/2026
199

Vì sao ăn ít nhưng vẫn không giảm cân?

“Tôi ăn rất ít mà cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ” là nỗi băn khoăn của rất nhiều người khi bắt đầu hành trình giảm cân. Cảm giác đã cố gắng nhịn miệng, bỏ bữa, ăn thanh đạm nhưng chiếc cân ..

30/07/2026
258

Thực phẩm tốt và gợi ý thực đơn cho người bệnh hen suyễn

Với người bệnh hen suyễn, chế độ ăn tuy không thay thế được thuốc điều trị nhưng đóng vai trò hỗ trợ đáng kể trong việc giảm viêm đường thở, nâng cao sức đề kháng và hạn chế các yếu tố có ..

01/05/2026
10k

Người bệnh hen suyễn nên ăn gì, kiêng gì? Nguyên tắc dinh dưỡng

Hen suyễn là bệnh viêm mạn tính đường hô hấp, khiến đường thở nhạy cảm và dễ co thắt trước các yếu tố kích thích. Bên cạnh việc dùng thuốc đúng chỉ định, một chế độ ăn cân bằng, giàu chất ..

30/04/2026
14k

Bà bầu ăn dứa (thơm) được không? Sự thật về tin đồn sảy thai

“Bà bầu ăn dứa bị sảy thai” là một trong những lời truyền miệng khiến nhiều mẹ e dè. Vậy thực hư ra sao, bà bầu ăn dứa (thơm) được không? Bài viết này giải thích dựa trên góc nhìn dinh dưỡ ..

22/07/2026
184

Kinh nghiệm phượt xe máy an toàn cho người mới bắt đầu

Phượt xe máy là cách tuyệt vời để chủ động khám phá mọi cung đường, nhưng với người mới thì an toàn phải luôn đặt lên hàng đầu. Bài viết này tổng hợp kinh nghiệm phượt xe máy thực tế từ kh ..

22/07/2026
200

Video Sex Bị Phát Tán Trên Mạng, video quay lén: Cần Làm Gì Để Bảo Vệ Quyền Riêng Tư?

Video Sex Bị Phát Tán Trên Mạng: Cần Làm Gì Để Bảo Vệ Quyền Riêng Tư? Video sex bị phát tán trên mạng là gì? Trong thời đại Internet, hình ảnh và video cá nhân có thể bị sao chép, lưu trữ ..

21/07/2026
195

Phim Sex Online: Những Rủi Ro Người Dùng Internet Cần Biết

Phim sex online là gì? “Phim sex online” là một cụm từ được nhiều người sử dụng khi tìm kiếm các nội dung có yếu tố tình dục hoặc nội dung dành cho người trưởng thành trên Internet. Tuy nh ..

21/07/2026
204

[Ảnh] Làng Lò (Phú Yên cũ)

Với mình, điều níu chân lại luôn là những điều rất đỗi bình dị. Lần đầu đặt chân đến đây, mình bắt gặp một ngôi làng ven biển yên ả với những mái ngói đỏ tươi, những hiên nhà ngập nắng phủ ..

20/07/2026
246

Một chiều lang thang, Làng Sấu - Tân Yên - Bắc Giang cũ nay là ( Bắc Ninh )

Làng Sấu Bắc Giang, với lịch sử hình thành vài trăm năm, được mệnh danh là một trong những ngôi làng cổ kính của Việt Nam. Nằm dọc theo dòng sông Thương thơ mộng, ngôi làng hiện có khoảng ..

20/07/2026
245

Thước Lỗ Ban là gì? Cách xem cung tốt - xấu và tra cứu kích thước online

Thước Lỗ Ban là công cụ đo đạc quen thuộc trong phong thủy, xây dựng và làm nội thất của người Việt. Trên thân thước, ngoài vạch centimet thông thường còn có các cung tốt (màu đỏ) và cung ..

20/07/2026
277

SCP-1000 Đại Chân (Bigfoot): Bí Mật Kinh Hoàng Về Loài Vượn Người Ẩn Mình Khỏi Nhân Loại

Trong bóng tối của những cánh rừng nguyên sinh, có một sinh vật vẫn dõi theo loài người suốt hàng chục nghìn năm mà chưa từng để lộ mình. Nó không hề ngu ngốc như người ta tưởng. Nó thông ..

20/06/2026
180

SCP-3199 Loài Người Từ Chối Kết Thúc: Quái Vật Keter Sinh Sản Bằng Nỗi Kinh Hoàng

Trong kho lưu trữ đen tối nhất của tổ chức bí ẩn nhất hành tinh, có một hồ sơ khiến ngay cả những nhân viên gan lì nhất cũng phải rùng mình khi nhắc tới. Đó là SCP-3199 — biệt danh Loài Ng ..

20/06/2026
176