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韩国泡菜与小菜：发酵的手艺，以及一张关于分享的餐桌
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广南面与广南的厨房：汤汁很少，记忆很满的一碗面
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波斯米饭与锅巴：藏红花的香、锅底那一层脆，以及那张 sofreh
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布豆粽：太原门户三岔路口上的那只青方粽
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信件、照片与旧物：从家庭记忆里，学会感念上一代人
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久坐办公时减轻颈肩紧绷：调整工位、并且换姿势
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摩洛哥的粗麦粒与陶锅炖菜：生活的节奏、好客之心与北非的味道
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巴西黑豆炖菜：一锅黑豆、一顿周末的午餐，与一个源头众多的故事
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写一篇公道的餐厅评价：打分之前，先回答七个问题
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顺化芝麻糖：麦芽糖的柔韧、炒芝麻的香，与慢下来的茶
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第一次去蒲龙徒步：挑一条力所能及的线，走得有责任
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顺化的饮食：宫廷厨房、民间菜式与小街摊子的相遇
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顺化素菜：清淡，为何仍有层层叠叠的味道？
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城市之所以干净又安全，是因为有人比我们更早开始一天的工作
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印度塔利：一只讲述地方故事、也讲述共食方式的平衡餐盘
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去大叻，不必赶景点：三天慢行程，留足喘气的空隙
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丹麦的 smørrebrød：一片开面包，与把午餐摆好的手艺