많이 본 - Ô la tám

임신기 영양 관리

30/07/2026
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이야기 - 건강·미용 - 임신은 산모가 매일 먹는 음식이 하루하루 자라나는 새 생명을 키워내는 특별한 여정입니다. 균형 잡히고 다양하며 안전한 식단은 산모가 건강하게 임신과 출산을 버텨낼 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라, 태아 시절부터 아기의 발달을 위한 기틀을 마련해 줍니다. 아래 글은 실천하기 쉬운 방향으로 임신기 영양 원칙을 정리한 것입니다. 다만, 시작에 앞서 강조하고자 ..

눈물 없이 양파 써는 매우 간단한 꿀팁

01/08/2026
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이야기 - 생활 팁 - 양파 썰기는 많은 주부들에게 "악몽 "과도 같습니다. 다 썰기도 전에 눈물이 쏟아지고 코끝까지 찡해지기 때문입니다. 하지만 몇 가지 매우 간단한 꿀팁으로 이 현상을 완전히 해결할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 양파가 왜 눈을 맵게 하는지, 그리고 "눈물 없이 " 양파를 썰 수 있는 노하우를 함께 알아보겠습니다. 왜 양파를 썰 때 눈물이 날까요? 양파 ..

푸옌의 가장 아름답고 매력적인 관광지 베스트

01/08/2026
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여행·백패킹 - 경험·공유 - 다음은 베트남 푸옌의 아름답고 매력적인 관광지들입니다: 손히엡 해변 참아일랜드 국립공원 꺼우박 호수 탐꾸안섬 엔 언덕 록득 해수욕장 거우 폭포 붕로 해수욕장 떠이하이 계곡 푸옌 산림 지역의 풍경. '노란 꽃 위에 푸른 풀'의 땅 푸옌 여행은 최근 시적이고 놀라울 정도로 평화로운 자연 풍경 덕분에 큰 인기를 끌고 있는 여행지입니다. 오로안 석호 (Đầm ..

밤의 호이안 - 고도시가 불을 밝히고 꿈처럼 아름다워질 때

24/07/2026
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여행·백패킹 - 경험·공유 - 낮의 호이안이 고풍스럽고 은은하며 조금은 차분한 분위기를 풍긴다면, 밤이 찾아온 고도시는 반짝이고 따스하며 감성적인 완전히 다른 모습으로 탈바꿈합니다. 작은 골목길마다 등불이 켜지기 시작합니다. 호아이강과 오래된 기와지붕, 노란 벽, 나무 창문에 반사되는 노란 등불 빛은 온 공간의 시간을 멈춘 듯 천천히 흐르게 합니다. 고도시 사이를 그저 천천히 걷기만 ..

100만 동도 안 드는 콴란 1박 2일 여행 후기

26/07/2026
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여행·백패킹 - 경험·공유 - 100만 동도 안 드는 콴란 1박 2일 여행 후기 하노이 시내에서 약 220km 떨어진 콴란(Quan Lạn) 해변은 관광지로 개발된 지 제법 되었지만 여전히 원시적인 자연의 아름다움과 평화로움을 간직하고 있는 해변 중 하나입니다. 이곳의 공기는 매우 깨끗하며 다른 해변처럼 오염되지 않았습니다. 길게 펼쳐진 백사장과 잔잔한 파도가 밀려오는 해안선은 이 ..

베트남의 장례 풍습에 대한 모든 것 (2부)

29/07/2026
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문화·미식 - 지역 문화 - 장례식(매장례)은 어떻게 진행되는가? 지역과 종교에 따라 각지의 의식과 풍습이 다릅니다. 예전에는 마을에서 건장한 청년들을 차출하여 운구와 매장을 맡았습니다. 사문회(會 tư văn)가 있는 곳에서는 향약에 정해진 바에 따라 사문회가 주도하여 일을 진행했습니다. 오늘날 시골에는 상조회가 있고, 도시와 읍에는 묘지 관리위원회가 있으며, 각 동/면의 노인 ..

종말론적 예술 작품들이 남아있는 러시아의 유령 도시 카디크찬

29/07/2026
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세계 - 미스터리·기이 - 유령 도시 카디크찬에 대해 들어보셨나요? 이곳은 러시아 극동 지역 마가단주에 위치한 도시입니다. 카디크찬은 제2차 세계대전 이후 주변 탄광을 개발하기 위해 독일군 전쟁 포로들의 노동력으로 건설되었습니다. 번영기였던 1986년에는 약 10,000명의 주민이 거주하며 매우 풍요로운 도시였습니다. 하지만 소련이 붕괴된 후, 카디크찬은 위치가 너무 먼 탓에 채 ..

빠르고 간단하게 욕실 거울 김서림을 방지하는 팁

31/07/2026
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이야기 - 생활 팁 - 따뜻한 물로 샤워하고 나면 욕실 거울에 수증기가 가득 차 뿌옇게 변해 면도나 화장, 스킨케어를 하기 어려워집니다. 계속 닦아내야 해서 매우 불편한데요. 다행히 거울이 뿌옇게 흐려지는 것을 막아 매일 아침 시간을 절약해 주는 간단한 팁들이 있습니다. 거울이 뿌옇게 흐려지는 이유는? 뜨거운 수증기가 차가운 거울 표면에 닿으면 수많은 미세한 물방울로 응결되어 ..

반롬(Bản Rõm) - 하노이 도심에서 30km 떨어진 캠핑 및 바비큐 여행지

28/07/2026
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여행·백패킹 - 경험·공유 - 반롬(BẢN RÕM) - 체험과 탐험의 여정 반롬(Bản Rõm)은 숲속 계곡만의 독특한 특징을 지닌 생태 관광지입니다. 반롬은 맑은 자연과 6ha가 넘는 울창한 소나무 숲을 자랑하며, 베트남 민간신앙의 4대 불멸의 성인 중 하나인 탄종(Thánh Gióng) 전설과 연결된 전설적인 속산(Sóc) 산맥 뒤에 숨어 싸여 있습니다. 반롬을 찾을 때마다 이곳 ..

[사진] 후룽 - 랑선

28/07/2026
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장터·벼룩시장 - 여행 투어 - 장소: 후룽 - 랑선 거리: 하노이에서 120 km. 이곳은 매우 새롭고 원시적인 풍경을 간직한 곳으로, 넓은 초원, 평화로운 마을, 온화하고 친절한 주민들이 있지만 아는 사람이 적어 매우 조용합니다. 일정: - 일요일 오전 5시 타임스 시티(Times City) 집결 후 출발. - 이동 중 아침 식사. 9시경 도착 예정 및 마을 관광. - 점심은 바비 ..

사파 수판 마을 – 서북부 마을의 원시적 아름다움 탐방

23/07/2026
4,702

여행·백패킹 - 경험·공유 - 시적인 므엉화(Mường Hoa) 계곡 사이에 아늑하게 자리 잡은 수판(Sử Pán) 마을(수판 반이라고도 함)은 라오까이(Lào Cai)성 사파(Sa Pa)현 수판면에 속해 있습니다. 이곳은 시끄러운 관광 개발이 적게 이루어진 목적지 중 하나로, 서북부 산림의 원시적인 모습과 독특한 현지 문화를 그대로 간직하고 있습니다. 위치 및 자연 경관 수판 마을 ..

일본 문화의 주요 특징

01/08/2026
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세계 - 세계 음식 문화 - 일본은 항상 오랜 역사와 깊은 민족적 정체성을 지닌 문화의 나라로 알려져 있으며, 구시대와 새 시대의 조화로운 결합을 통해 일본 문화만의 고유한 특징을 만들어내고 있습니다. Ola88과 함께 일본의 특징적인 문화적 모습들을 함께 살펴보세요. 동아시아의 가난한 국가였던 일본은 제2차 세계대전의 패배와 자연재해의 파괴를 겪은 나라입니다. 끊임없는 노력으로 ..

남딘 – 뛰어난 인재를 배출한 성스러운 땅

25/07/2026
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이야기 - 우리 주변 이야기 - 홍강 델타의 중심부에 위치한 남딘(탄남)은 뛰어난 인재를 배출한 성스러운 땅으로, 문화적 깊이와 역사적 전통, 그리고 현대적 삶이 조화를 이루는 곳입니다. 남딘 깃대, 포민 사찰, 대성당과 같은 고대 건축물과 더불어 체오(chèo) 및 하트반(hát văn) 민요 선율, 그리고 남딘 소고기 쌀국수(phở)와 같은 특산품에 이르기까지, 이 땅은 수세대에 ..

[사진] 2020년 11월 사파

25/07/2026
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여행·백패킹 - 경험·공유 - 이번 11월 초 피크닉 때 찍은 사파 사진 몇 장을 공유합니다. 사진: 쩐탕

어느 배회하는 오후, 사우 마을 - 탄옌 - 구 박장, 현 (박닌)

23/07/2026
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여행·백패킹 - 경험·공유 - 수백 년의 역사를 지닌 박장성 사우 마을은 베트남의 유명한 고을 중 하나로 꼽힙니다. 시적인 뜨엉강(sông Thương)을 따라 자리 잡은 이 마을에는 현재 약 200채의 가구가 있으며, 그중 상당수는 여전히 예스러운 아름다움을 간직하고 있습니다. a

충분히 자도 왜 항상 피곤할까?

30/07/2026
4,682

이야기 - 건강·미용 - 제시간에 잠자리에 들고 7~8시간을 푹 잤는데도 아침에 일어나면 여전히 무기력하고 머리가 멍하며 더 눕고만 싶으신가요? “충분히 잤는데도” 지치고 피곤한 증상은 매우 흔한 불만 사항이며, 대부분의 경우 단지 수면 시간 때문만은 아닙니다. 피로는 수면의 질, 영양, 수분 섭취, 운동, 심리적 요인, 자극제, 그리고 때로는 잠재된 질환 등 여러 요인이 복합 ..

부온마투옷으로 떠나는 에아카오 호수 낭만 여행

03/08/2026
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여행·백패킹 - 경험·공유 - 관광객들에게는 잘 알려지지 않았지만 산악 도시 주민들에게는 익숙한 명소인 에아카오 호수(닥락성 부온마투옷시)가 특히 여름철을 맞아 많은 낭만 여행객들을 끌어모으고 있다. 에아카오 호수에서 목선을 타고 생업에 나선 주민들 - 사진: 티엔탄 자라이성 비엔호만큼 유명하지는 않지만, 에아카오 호수는 수리적 가치가 높은 인공 담수호이자 아름다운 자연경관과 맑고 ..

다낭 2박 3일 여행 사진

23/07/2026
4,676

여행·백패킹 - 경험·공유 - 객실 요금: 5성급 호텔 1박 약 50만 동 a href="

[하노이] 독특한 목조 건축을 자랑하는 천년 고찰 반니엔 사찰 소개

25/07/2026
4,675

이야기 - 우리 주변 이야기 - 반니엔(Vạn Niên) 사찰은 하노이 서호(Hồ Tây) 서쪽 서안에 위치한 절입니다. 예전에는 반뛠(Vạn Tuế) 사찰로 불렸으며 관라(Quán La) 읍 구역에 속해 있었고, 현재는 떠이호(Tây Hồ)군 쑤언라(Xuân La)방 웨호(Vệ Hồ) 마을에 위치하고 있습니다. 사찰 주소: 하노이 락롱꾸안(Lạc Long Quân) 도로 364번지 ..

하쿠산 산기슭에 위치한 시라카와고 고마을 방문하기

30/07/2026
4,672

세계 - 세계 음식 문화 - 시라카와고 고마을은 도쿄에서 약 350km 떨어진 일본 중부 기후현의 하쿠산 산기슭에 위치해 있습니다. 시라카와고는 일본어로 "하얀 강 마을 "이라는 뜻입니다. 시라카와고 고마을은 1995년 유네스코 세계문화유산으로 지정되었습니다. 연구에 따르면 이 마을은 약 300년 전에 형성되었습니다. 세월의 흐름 속에 많은 변화를 겪었음에도 불구하고 마을의 구석구 ..

상하이 예원(豫园), 약 500년의 역사를 간직한 정원

24/07/2026
4,666

여행·백패킹 - 경험·공유 - 상하이에는 와이탄과 화려한 번화가만 있는 것이 아닙니다. 상하이 도심 한복판에는 약 500년의 역사를 간직하고 면적이 20,000㎡에 달하는 예원(豫园)이 있습니다. 예원은 상하이 구시가지의 성황묘 옆에 위치한 대규모 중국 전통 건축 양식의 정원입니다. 1559년 명나라 관료였던 반윤단이 아버지의 노후 안식을 위해 예원을 건립하였으며, 당시 상하이에서 ..