KINH NGHIỆM TỪ A ĐẾN Z CHO NGƯỜI LẦN ĐẦU TREKKING

Quyết tâm lên đỉnh một lần mà chưa biết bắt đầu từ đâu thì phải note ngay 15 kinh nghiệm cho lần đầu nè:
1. Rèn luyện thể lực, sức khoẻ
2. Lựa chọn và thiết kế lộ trình phù hợp với khả năng
3. Tìm hiểu địa hình, thời tiết của nơi sắp đi
4. Chuẩn bị trang thiết bị chuyên dụng: giày, porter, lều/túi ngủ, bộ dụng cụ y tế, đèn pin, áo khoác, sạc dự phòng,...
5. Học cách sử dụng các món đồ sinh tồn cơ bản
6. Cắt móng tay, móng chân trước khi đi
7. Lựa chọn 1 đôi giày tốt: bám dính tốt, rộng hơn một size so với bình thường, của các hãng nổi tiếng hoặc cửa hàng chuyên về đồ dã ngoại
8. Chuẩn bị thuốc bôi, xịt côn trùng, chai xịt hoặc viên uống chống căng cơ
9. Phân bổ sức khoẻ cho cả hành trình
10. Mang đủ quần áo, không mang thừa
11. Mang nhiều nước, đồ ngọt như kẹo, socola, bánh ngọt… để chống tụt đường huyết.
12. Đối với những bạn sợ độ cao, khi leo đến đoạn khó, thì nên tập trung leo, tránh nhìn lên cao hoặc ngoảnh đầu lại nhìn xuống
13. Với chuyến đi 2 ngày 1 đêm,  nên sắm ba lô trợ lực loại 15-20 lít. Quai áp vào vai cùng chốt ở bụng cố định ba lô vào lưng, dọc đường không bị xóc giúp vai và hai cánh tay đỡ đau nhức.
14. Đi cùng người có kinh nghiệm hoặc thuê tour trekking
15. KHÔNG XẢ RÁC, KHÔNG DÙNG HOÁ CHẤT Ở CÁC NGUỒN NƯỚC