CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Tinh dầu được chiết xuất từ các loại cây cỏ trong tự nhiên, nên có ưu điểm là không chứa hóa chất độc hại và các tác dụng phụ. Vì tinh dầu rất cô đặc nên việc sử dụng đòi hỏi sự thận trọng, đặc biệt với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, những người có tiền sử viêm da cơ địa, dị ứng.

[center] [/center]

A- Các cách dùng tinh dầu:

Dùng để tắm: Nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn nước ấm rồi ngâm mình thư giãn 15-20 phút. Tinh dầu nổi bên trên mặt nước sẽ bám vào da bạn khi bạn rời bồn tắm.

Dùng để bôi: Sau khi tắm, nhỏ 1-2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, dùng 2 tay tán nhẹ rồi xoa đều lên cơ thể. Lưu ý, không lau khô tay và người trước khi xoa để tinh dầu thẩm thấu tốt hơn. Xoa nhiều hơn ở nơi bạn thích. Thỉnh thoảng, nếu muốn, bạn cũng có thể chấm một chút xíu tinh dầu rồi bôi lên vùng cổ, ngực, mang tai, cũng sẽ giúp bạn thư thái và mềm mại, thơm tho hơn. Bạn có thể dùng hàng ngày sau khi rửa mặt như dưỡng chất nuôi dưỡng da.

Dùng để ngửi: Nhỏ một giọt tinh dầu vào khăn tay để đầu giường hoặc vào gối để có giấc ngủ sâu. Tùy từng loại tinh dầu, bạn còn có thể được trị liệu.

Dùng làm thơm phòng: Hãy loại bỏ tất cả các loại nước hoa xịt phòng công nghiệp chỉ có mùi hương nhân tạo làm bạn đau đầu cũng như làm hại sức khỏe của bạn. Bạn có thể dùng tinh dầu nguyên chất để tạo ra một không gian thảo mộc tươi mát, ấm cúng và tốt cho sức khỏe. Nhỏ một giọt tinh dầu vào lò đốt nhỏ có dùng nến, bạn sẽ có một căn phòng thơm mát như ở giữa một cánh đồng.

Dùng để massage: - Massage không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn có lợi ích cho sức khỏe. Massage làm co giãn các cơ kích thích lưu thông máu và bạch huyết, khuyến khích loại bỏ các chất độc hại khỏi mô và làm cơ thể dịu lại.

- Mỗi tháng nên massage toàn thân một lần. Có thể dễ dàng tạo ra dầu massage từ dầu thực vật và các tinh dầu thơm. Đề phòng sử dụng dầu khi đang mang thai phải có chỉ định của bác sỹ. Các động tác massage kết hợp với tinh dầu là một liệu pháp hoàn hảo tuyệt vời để chăm sóc cơ thể và các giác quan của bạn. Bạn hãy pha loãng tinh dầu nguyên chất bạn yêu thích với dầu dẫn xuất như jojoba, đậu nành, hạt nho… với tỉ lệ 10-15 giọt tinh dầu nguyên chất với 30ml dầu dẫn xuất. Để tiết kiệm hơn, bạn cũng có thể dùng Johnson’s baby oil có bán sẵn trên thị trường làm dầu dẫn xuất theo tỉ lệ như trên.

Dùng để xông hơi: Dù bạn xông hơi khô hay xông hơi ướt bạn cũng có thể nhỏ vào vài giọt tinh dầu. Tinh dầu bốc lên theo hơi nóng sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da bạn qua các lỗ chân lông đang giãn nở đem đến cho bạn một kết quả rất khả quan trong việc chăm sóc da. - Bạn cũng có thể chăm sóc da mặt bằng liệu pháp xông hơi.

Nếu bạn không có các máy móc chuyên nghiệp cho việc xông hơi da mặt như ở các spa bạn cũng có thể xông hơi da mặt tại nhà bằng phương pháp đơn giản như sau: Đổ nước sôi ra một chiếc bát to, sau đó nhỏ vài giọt tinh dầu như bạn thích và phù hợp với làn da của bạn vào. Ghé sát mặt vào bát nước hoặc trùm một tấm khăn lên đầu để hơi nước nóng đã hòa với tinh dầu phả vào mặt. Khi nước đã nguội, bạn có thể tận dụng bát nước này để rửa mặt luôn (không dùng kèm sữa rửa mặt).

Sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy da mình được cải thiện rõ rệt, da bạn trở nên tươi sáng và mềm mại hơn.

Dùng làm mặt nạ: Bạn có thể pha chế vài giọt tinh dầu với sữa chua, mật ong, cám gạo hoặc trái cây nghiền để tạo ra các loại mặt nạ theo sở thích và không gây kích ứng cho da dù là làn da nhậy cảm nhất.
Dùng để dưỡng tóc: Sau khi gội đầu xong, xoa vài giọt tinh dầu lên tóc còn ẩm để giúp tóc không bị xơ và hư tổn.
Dùng để dưỡng môi: Thoa nhẹ một chút tinh dầu được pha loãng lên môi để môi luôn mềm, không bị khô nứt.
Dùng làm gia vị: Với một số loại tinh dầu như sâm, quế, xả, húng, vani, kiwi, cam, cafe, gừng, táo xanh, trà xanh, chanh… bạn cũng có thể sử dụng như gia vị, pha trà, làm bánh ngọt… với liều lượng rất ít mà vẫn bảo đảm hương vị như nguyên liệu tươi.

B- Lưu ý khi dùng tinh dầu

Không sử dụng tinh dầu nguyên chất thỏa trực tiếp lên da. Tinh dầu nguyên chất rất đậm đặc nên dễ gây ra các cảm giác nóng da.

Không bôi tinh dầu nguyên chất lên vết thương hở.
Không được uống tinh dầu
Không để tinh dầu rơi vào mắt.
Tránh xa tầm tay trẻ em và vật nuôi trong nhà.
Với trẻ em dưới 6 tháng tuổi và phụ nữ có thai sử dụng cần có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.
Tránh để thấm nước hoặc các sản phẩm khác lẫn lộn dễ làm hỏng tinh dầu.

Để tinh dầu tránh xa nguồn phát nhiệt và ánh sáng, đóng chặt nắp chai khi không sử dụng vì tinh dầu dễ bốc hơi và oxy hóa làm giảm hiệu quả khi sử dụng.

Đọc kỹ hưỡng dẫn sử dụng cho từng loại trước khi dùng để không dùng quá liệu chỉ định khi pha trộn, vì dễ gây kích thích ứng cho da.

Với người lần đầu tiên sử dụng tinh dầu nên có một bài test 24h với loại tinh dầu mà mình lựa chọn bằng cách nhỏ 1 giọt tinh dầu nguyên chất vào 10ml nước ấm lắc đều rồi thoa lên vùng da mỏng nhất để trong 24h để thử phản ứng. Nếu bị nổi mẩn đỏ, ngứa, đốt hoặc dị ứng xảy ra, ngưng sử dụng tinh dầu ngay lập tức.

*Cây Angelica (Bạch Chỉ) và những tinh dầu họ Citrus (Cam, Quýt) làm da nhạy cảm hơn với tia cực tím. Không ra ngoài ánh nắng ngay sau khi dùng những tinh dầu này trên da.
*Với da nhạy cảm, da bị viêm, da thường bị dị ứng và có độ nhạy cảm với mỹ phẩm nên tránh dùng các loại tinh dầu sau: Đinh hương, gừng, bạc hà, xạ hương...
*Người huyết áp cao nên tránh dùng các tinh dầu sau: Hyssop (hoa Bài), Rosemary (Hương Thảo), Clary Sage (Đơn Sâm) và Thyme (Húng Tây), Khuynh điệp, Xạ hương.
*Người huyết áp thấp nên tránh dùng các loại tinh dầu sau: oải hương, kinh giới ô, ngọc lan tây.
*Với người đã từng và đang bị động kinh nên tránh dùng các loại tinh dầu sau: Cây Sweet Fennel (Thì Là ngọt), Hyssop (hoa Bài), Sage (Đơn Sâm), Rosemary (Hương Thảo).
*Những tinh dầu không sử dụng khi mang thai
Bitter Almond (Hạnh Nhân Đắng), Basil (Húng Quế), Clary Sage (Đơn Sâm), Clove Bud (Đinh Hương), Hyssop (Bài Hương), Sweet Fennel (Thì Là Ngọt), Juniper Berry (Bách Xù), Majoram (Kinh Giới Ô), Myrrh (Nhựa Thơm), Peppermint (Bạc Hà), Rose (Hoa Hồng), Rosemary (Hương Thảo), Thyme (Húng Tây) và Wintergreen (Lộc Đề).
*Những loại làm da dễ bị kích ứng
Allspice, Bitter almond (Hạnh Nhân Đắng), Basil (Húng Quế), Cinnamon Leaf (lá Quế), Cinnamon Bark (Vỏ Cây Quế), Clove Bud (Nụ Đinh Hương), Sweet Fennel (Thì Là Ngọt), Fir Needle (Thông Kim), Lemon (Chanh), Lemongrass (Sả), Melissa (Sả Tây), Peppermint (Bạc Hà), Tea Tree (Tràm Trà), Wintergreen (Lộc Đề)