가장 효과적인 암을 예방하는 조리법 영양

과학이 입증했습니다. 우리가 매일 먹는 음식 장기적으로 암을 유발하는 세균 수 있으며,이 잔인한 질병을 효과적으로 싸움의 종류에 기여할 수있는 어
[BR 이 기사에서는 암의 위험을 감소 음식과 중요한 영양소의 종류는 효과가 입증 여러분에게 소개합니다 Ola88.

식품 포함 xơ

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허브 (예 : 완두콩, 녹색 콩, 완두콩, 렌즈 콩 등) 야채, 과일, 곡물, 콩과 식물 될 수있다. [브롬] [BR 상기 음식은 대장 암과 직장암의 예방에 유용하다

섬유도 2 유형으로 나눌 수 :.. 수용성과 불용성

섬유 불용성 도움을 소화 음식의 통과 시간을 감소시키고, 암을 일으킬 수있는 유해 요소에 대한 신체의 노출을 줄일 수 있습니다.

수용성식이 섬유가있다 단쇄 지방산 결장 박테리아의 발효에 의해되어, 결장암 세포에 긍정적 인 영향을 갖는다. BR
과일, 야채 quả

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이 식품 그룹이 입, 목, 후두, 식도 및 위, 심지어 폐암의 암을 방지하기 위해 작품으로 알려져있다. [브롬] [BR ] 과일과 야채에서 더 많은 항암 구성 요소는 다음과 같습니다

등이 원인이 활성 산소 싸움을하는 데 도움이 비타민 C와 베타 카로틴과 같은 중요한 산화제가 될 수 세포의 DNA 손상. DNA 손상이 암의 변형을 초래할 수 - 정상 세포의 방법은 암 세포가된다. 과일과 채소의 식물성 화학 활성 면역 체계의 정상적인 기능을 유지하도록 도와줌으로써 암세포의 처리를 지연하는 것을 돕는다. 또한 세포의 DNA의 손상을 회복 할 수있는 능력을 갖는다. 브롬을
이 같은 식품 기몇 칼로리를 들어, 우리가 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 -. 중요한 요인을 크게 암의 예방에

자신의 야채 cải

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은 일반적으로 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 순무, 또는 겨자 등의 야채. 어
[카] 주요 야채는 무장 효과가 이소 티오 시아 네이트라는 화합물을 포함하기 때문에 암을 예방 - 본문에 오염 물질과 암을 필터링 할 수 있습니다. 따라서, 십자화과 채소는 암세포의 성장을 억제함으로써, 용이하게 이러한 세포를 파괴하는 효과를 갖는다. 브롬
형식 đậu

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우리는 위암, 대장 암을 방지하기 위해 렌즈 콩, 완두콩, 녹색 콩, 팥의 식사에 추가 할 수있는 - 직장 선암 전립선 및 폐암이. BR
콩 암에 대한보다 효과적인 수용성 섬유 또는 기타 식물성 성분으로 건강을 향상시키기 위해 다양한 재료를 포함 thư.

Hành

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그들이 양파, 파, 양파, 향신료, 부추 등의 야채를 행동 ... 위암과 폐암을 방지하기 위해 입증되었습니다. 그들은 황 화합물 보호 효소의 생성을 자극 (원인 냄새), 위암에 대해, 따라서 발암 물질을 중화하고이 포함되어 있습니다. [브롬] 구성 요소 및 암으로부터 보호 - 어
양파는 케르세틴을 함유 phổi.

Tỏi

[center][/center] [브롬은] [카]는 마늘 t 항 염증 효과, 직접 대장 암과 암을 예방분명. 알리신 성분들이 계속 성장하기 시작 암세포의 성장을 중지 할 수있는 능력을 가질지라도, 암을 유발하는 화학 물질의 독성 효과로부터 대장 세포를 보호한다. [브롬을 [BR ] 비타민 C의 야채와 풍부한 과일

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우리는 비타민 고추에서 C, 양배추, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 겨자 채소, 브로콜리, 시금치, 토마토, 과일의 높은 농도를 찾을 수 있습니다 감귤류 과일, 구아바와 딸기. BR
비타민 C는 또한 아스코르브 산이라고 라디칼을 중화하는 데 중요한 역할을 물에 용해되는 항산화 신체 조직에 자유.

이 음식 selen

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셀레늄 - 일반적으로 참치, 계란 노른자, 간 또는 닭고기에서 발견 - 효과적으로 남성 전립선 암을 예방하기 위해 노력하고 있습니다. 과학자의 해석은 특정 항산화 효소를 만드는 셀레늄의 참여입니다. 이 효소 덕분에, 활성 산소의 활동이 DNA 상당히 지연 세포가 감소 손상. 어
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오일 oliu

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지중해 지역에 살고있는 사람들은 그들의 전통적인 식사에 올리브 오일의 높은 수준을 사용합니다. 그리고 이것은 서구의 사람들에 비해 암의 발생을 감소하도록하는 데 도움이 khác.

Nghệ

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많은 연구가 심을 도시하고 그 추출물이 피부 암, 위, 십이지장, 혀와 같은 다양한 종양의 발달을 억제 할 수있는, 대장, 유방암과 전립선 암.

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